月经来了吃什么好

Question

月经期间要注意饮食和个人卫生，月经期间应该吃什么好？

Answer 1

月经期间应该注意饮食，寒凉的、辛辣的食物都不建议吃。调理月经需根据病因调理，比如有热的情况存在，应尽量吃平和或偏寒性的食物，像藕、苦瓜、百合等；若是偏寒性体质造成的月经病，应吃偏温性的食物。平时可用玫瑰花、月季花泡水喝，可起到疏肝活血、调理月经的作用。

Answer 2

建议经期女性要少吃或者是不吃生冷寒凉、辛辣等刺激性的食物。由于女性经期的经血以排出通畅为主，而血遇寒则凝，因此，建议在女性月经期间要少吃或者是不吃生冷、寒凉类的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影响经血的排出。此外，经期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物，以免引起或加重经期的不适。