阳光型抑郁症怎么办

Question

最近医生说我得了阳光型抑郁症，请问阳光型抑郁症怎么办呢？

Answer 1

得了阳光型抑郁症的话，平时可以多晒晒太阳晒太阳，可以导致人心情好的，特别是在阴雨天室内日照较少的时候，要尽量多到室外接触阳光的洗礼，在季节转换阶段患者应该特别注意多晒太阳，因为这期间是阳光型抑郁症患者病情容易反复发作或加重的时候应该引起高度重视的。

Answer 2

阳光型抑郁症的话，平时可以多锻炼锻炼身体，比如说早上锻炼身体，阳光是一种极好的天然抗抑郁药物，尤其是早晨的阳光，所以坚持晨练是治疗阳光型抑郁症的另一种有效措施，患者可以坚持每天早晨连续锻炼30~60分钟，如散步打拳慢跑等让脸部好好晒晒温暖的太阳，赶走抑郁的心情。