女人失眠的治疗方法有什么

Question

最近心情不好经常玩手机夜里还老是失眠，不知道怎么办

Answer 1

第一，睡前半个小时到一个小时之内不要再玩手机了。长时间看手机会严重地影响睡眠质量。
第二，很多女生为了减肥往往是不吃晚餐的，这种不良的饮食习惯其实也会在比较大的程度上影响到女性的晚上睡眠。晚上睡觉的时候，如果非常的饿，胃部神经就会持续性地刺激大脑神经，从而导致女性无法安然入睡。