如何加快新陈代谢

Question

今年过完年后，胖10来斤，听很多人说加快新陈代谢能起到减肥的作用，那怎么加快新陈代谢？

Answer 1

每逢佳节胖三斤，都是贪嘴惹的祸，首先就要从嘴上下功夫了，管住嘴，迈开腿。人体70％以上都是水，水对于人体非常重要，因为机体需要水来参与代谢。那就代表假如我们身体中的水不足就会导致代谢减慢。所以，我们一定要养成经常喝水的好习惯，只有这样，我们的新陈代谢才会加快，脂肪才能燃烧。清早起床就喝一杯水，有利于代谢，每天喝水应不低于2升，尤其是当我们吃完腌制食物或者是饼类食物时就更应大量喝水。

Answer 2

想要加快新陈代谢平时加强锻炼，少油腻少盐，一定要多喝水，新陈代谢速度的快慢与肥胖息息相关。新陈代谢，从生物学的角度来分析就是指生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢。要想减肥，就要提高体内新陈代谢的速度。

Answer 3

想要加快新陈代谢平时加强锻炼，少油腻少盐，一定要多喝水，新陈代谢速度的快慢与肥胖息息相关。新陈代谢，从生物学的角度来分析就是指生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。新陈代谢减慢，燃烧脂肪的速度也会相对减慢。要想减肥，就要提高体内新陈代谢的速度。