瘦腰和肚子的方法有哪些

Question

我的腰部和肚子上面的肉很多，瘦腰和肚子的方法有哪些？

Answer 1

想要减肥瘦肚子必须加强身体的锻炼，平时注意不要吃太多的高热量食物尤其是晚上，少吃主食和肉类食物，多吃绿色蔬菜等低糖食物，然后再坚持体育锻炼每天跑步1000米到2000米，或者晚上睡觉的时候，做100个仰卧起坐就可以有效的，减掉腹部的脂肪。

Answer 2

肚子和腰部肉多，可以采用吸脂的方法进行减肥，人体态的老化是从腰腹部开始的，腰腹部的形态最能体现人年龄，腰腹部吸脂术有效的保证了腰部的曲线美，腰腹部吸脂术，减少了重力作用，减少腹部松垮下垂，脂肪堆积，并有腹部松垮下垂，或是因产后无适当运动与保养，而造成小腹松弛，及妊娠纹出现者，不宜采用此术。否则将导致腹部松垮情况更加严重。