睡眠的重要性是什么

Question

平时总是熬夜不注重睡眠，请问睡眠的重要性是什么呢？

Answer 1

所以睡眠对脑部、对身体的各种功能都很重要。提高智力人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。美容的最好方式就是充足的睡眠，人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。