吃什么可以治疗便秘

Question

感觉最近大便不通畅，吃什么可以有效治疗便秘

Answer 1

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。药物方面可以用容积性的缓泻剂，如利动、杜密克。长期便秘不能只靠药物解决，长期服用泻药可能导致结肠黑变病，要在生活和饮食上调理，多食蔬菜水果，比如韭菜、芹菜、香蕉、苹果、多喝水，多运动。

Answer 2

便秘是我们日常生活中比较常见的一种疾病，长期便秘会导致身体出现一系列的问题，可以通过食疗的方式舒缓，例如猪油、苋菜、白萝卜、芋头、红薯、梨子、甘蔗、香蕉、阿胶、芝麻。与此同时也应该大量喝水，经常揉腹部，多做一些运动保持健康的生活习惯。