什么时间吃水果最好

Question

我是非常喜欢吃水果的，可闺蜜告诉我，吃水果是有时间的，那什么时间吃水果最好？

Answer 1

水果是非常受老百姓喜欢的食物之一。吃水果最好的时间是：早餐前10分钟：此时吃水果可以增进维生素的吸收，同时水果中的果酸也起到开胃的作用。不爱吃早餐的人，用水果开胃也不错。10时左右：这会儿正是工作压力大的时间，多数人会感到心情烦躁。有助于缓解紧张和急躁的情绪。午餐后1小时：此时吃水果，有助于消食，而且适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、柠檬、山楂、杏等。16时左右：此时容易饥饿，水果可以作为下午加餐。