早上可以空腹跑步吗

Question

晚上下班得晚没时间去运动，所以我都是早上去跑步，早上可以空腹跑步吗？

Answer 1

早上空腹跑步对健康是不利的，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且还容易出现心率不齐，甚至导致死亡。晨跑是最简单易行的锻炼方式之一，许多女孩子更愿意以这种方法来保持苗条的身材。但值得大家注意的是，空腹跑步实际上是有损健康的。长期空腹跑步可能会导致出现“岔气”以及胃病等疾病。