哺乳期不能吃的东西

Question

我现在是哺乳期，饮食特别注意，哺乳期不能吃什么？

Answer 1

对于哺乳期的妈妈，宝宝的营养来源主要来自妈妈，并且，自己的身体也需要尽快恢复，所以，在饮食方面需要特别注意。哺乳期间，女性应当避免吃过于油腻的，辛辣刺激性的食物，或者性质寒凉的，又具有回奶性的食物，例如有辣椒，茴香，洋葱，螃蟹，田螺等等。平时应当注意养成良好的生活作息习惯，避免熬夜劳累，调整好情绪，避免有过大的情绪波动，适当运动，避免长期坐卧，引起身体不适。

Answer 2

哺乳期妈妈因为刚生完小孩，身体比较弱，需要补充全面均衡的营养，同时，宝宝的营养也是通过吸食母乳的方式获得，因此对于哺乳期不能吃的东西，产后妈妈还是要多加重视的。还在哺乳期内的妈妈，为了宝宝的健康着想，有些东西虽然好吃，但是也要先忍一忍，例如辛辣刺激、热量高、腌制、冰冷寒凉的食物，妈妈们可要暂时不要吃了。