月经期间吃什么水果好

Question

我非常爱吃水果，来月经的时候也买些吃，请问月经期间吃什么水果好呢？

Answer 1

月经期需要避免食用寒性水果，以及刺激肠道蠕动强烈的水果。可以多吃些含维生素c丰富的水果。因为来月经的时候，身体免疫功能下降，维生素c有助于增强身体的免疫力，如橘子、香蕉、苹果都可以，但注意一定要烫温了吃，这类水果不要放在冰箱里，否则吃了容易导致腹痛和腹泻。

Answer 2

在月经期间适当的食用水果对身体很好，可以防止便秘，避免盆腔充血。月经期间可以吃一些性平的水果，比如说葡萄、苹果、桂圆、桃子、樱桃等，但是在月经期一定不要吃性寒的食物，比如说柿子、芒果、西瓜、柚子、杨桃等，会造成痛经，或者出现血瘀不畅的症状。