脚后跟长骨刺最好的治疗方法如下

Question

我的脚后跟长了骨刺，走路的时候非常疼痛，最好的治疗方法是什么？

Answer 1

骨刺就是骨质增生，大部分是因为脊椎老化导致，目前没有特效治疗方法。应该尽量避免穿比较薄的鞋底和软鞋底的鞋子。其次，在足跟部垫一些软垫或中空垫旷置跟骨骨刺部位，减少摩擦。第三，经常可以做一些脚踏，蹬踏动作，像骑自行车蹬踏一样的动作，这样可以增加肌肉筋膜的张力从而增强了抗疲劳损的能力。