治疗打呼噜的小窍门

Question

我从小就有睡觉打呼噜的症状，和朋友在一起睡觉的时候经常影响她们睡觉，请问有没有治疗打呼噜的小窍门

Answer 1

你可以尝试一下用鄂托治疗，鄂托是一种治疗打呼噜的小器具，如果你打呼噜比较严重的话，可以找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里就可以减轻打呼噜，这是因为鄂托可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。如果不放心就可以去医院在检查一下。

Answer 2

建议你漱口水治疗，这种办法非常的简单，只需要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这是因为漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。