如何降低胆固醇

Question

我经常在外应酬，饮食不规律，胆固醇一直都有点偏高，想问下如何降低胆固醇呢？

Answer 1

临床上降低胆固醇有很多方法，首先可以从饮食方面来入手，平时注意少吃油炸油腻食物，多吃青菜和水果，其次，也可以服用药物来降低胆固醇，可以选择服用洛伐他汀、辛伐他汀等降脂类的药物，具有降压降脂的作用。建议患者最好控制食物的摄入，多注意运动，胆固醇过高会引起很多疾病，需注意预防。

Answer 2

胆固醇高患者平时可以通过药物结合饮食运动来降低胆固醇。一般来说总胆固醇正常值不超过五点二，总胆固醇偏高的患者，治疗方面可以服用阿托伐他汀钙降胆固醇。平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多锻炼，不要吃过于油腻的食物，尽量不要吃或少吃蛋黄，动物内脏，奶油等含胆固醇高的食物。多运动，可以采取一些慢跑、打羽毛球等有氧运动。