刚怀孕会腰酸吗

Question

我才怀孕9周，总感觉腰酸酸的，以前都没有过这种情况，这种情况正常吗？

Answer 1

刚怀孕有可能会出现腰酸，孕期出现腰酸，有可能是睡姿不对导致。怀孕时由于荷尔蒙发生变化，腹部和背部受的压力增加，因此常会有腰酸背痛的现象。随着怀孕周数的增加，出现腰酸背的机率也会增加，程度也愈严重。过度劳累、弯腰过度、抬举重物、站立太久、走路过多或姿势不正确都会造成腰酸背痛。

Answer 2

怀孕后是有可能会出现腰酸的，适当的运动就可以缓解了，最适合孕妈妈的运动就是散步。散步时要注意量力而行。特别是孕晚期散步时要有人陪伴，当有敏感宫缩时就停下脚步，休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路，因为孕晚期腹部增大孕妇看不见脚下，以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯，因为这种负重做功的运动对孕妇可能会很吃力，增加腰部的负担。