缺钙有什么症状和危害

Question

我总是很担心宝宝会缺钙。缺钙到底有什么症状和危害呢？

Answer 1

缺钙是有症状表现的，而且他的危害也比较大。不同年龄段的人缺钙会有不同的表现和危害，一般表现为佝偻病，骨骼发育不良，抽筋，骨质疏松等，总之会影响人体的健康成长。缺钙会严重影响患者的身心发育，平时可以注重补钙。如果缺钙严重，建议考虑吃钙片或者喝钙剂，见效比较快；多喝牛奶，吃含钙高的食物。

Answer 2

如果缺钙，会对人的身心带来很大的情绪。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。缺钙的症状有身高增长迟缓、精力不集中，智力发育不良，腿软、抽筋、乏力等，危害有影响学习成绩、体育课成绩差，免疫力低、易生病等。可以食补，多吃含高钙的食物有虾米皮、海带、紫菜、牡蛎等。另外加强锻炼，适当运动。