孕妇可以吃空心菜吗

Question

我一到春天就特别能吃空心菜，今年我怀孕了，婆婆就不让我吃了，说空心菜对胎儿不好，孕妇可以吃空心菜吗？

Answer 1

孕妇吃空心菜对身体不仅没有影响，还有很大的好处。但是要适量。空心菜含有丰富的粗纤维、蛋白质、维生素等物质元素，孕妇食用能增强体力，提高身体免疫力。但是空心菜含钙量高，草酸也丰富，食用后易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，所以在妊娠后期不建议吃。另外，空心菜是寒冷的蔬菜，对于脾胃虚寒、体质虚弱的孕妇应慎吃。孕妇在孕期饮食要丰富，不要偏食，防止营养不良。注意休息，适当运动，保持良好的心情，定期产检。

Answer 2

孕妇在怀孕期间是可以吃空心菜的。因为空心菜是绿色的蔬菜，含有丰富的微量元素，对孕妇是没有什么影响的，考虑你在孕期是可以吃空心菜的，这没有影响，不必担心的。建议注意卫生，要加强营养，尽量少吃冰冷辛辣的食物，考虑避免劳累，孕期要高蛋白饮食，做好定期检查。