经期能否吃巧克力

Question

我非常爱吃巧克力，每天都吃一点，现在，我来月经了，经期还能吃巧克力吗？

Answer 1

经期吃巧克力对身体是有好处的，但是不要吃得过量。巧克力里面含有的成分，特别适合经期食用，但是一定要注意月经期间吃巧克力的时候不要吃得太多，适量就可以了，来月经的时候适量吃一两颗，对痛经有一定的缓解作用的。最好不要多吃巧克力，如果月经期间吃了巧克力过多的话，会导致大量的单糖进入人的体内，所以会刺激胰岛素大量分泌，导致人体的血糖会瞬间下降，这样会刺激人们的食欲，会让身体变得越来越肥胖。

Answer 2

女性在月经期间也是可以吃巧克力的。巧克力中的可可碱成分可以舒缓平滑肌痉挛，同时，巧克力是一种高热量的甜食，可促进人体血液循环，在一定程度上具有缓解痛经的作用。但另一方面，巧克力含有大量糖分，会影响人体的糖代谢。所以食用巧克力要注意控制分量，适量食用有助缓解痛经，过量食用就适得其反了。