拉单杠能长高吗

Question

孩子现在已经15岁了，但是感觉个子并不高。但是喜欢拉单杠，这样可以长高吗？

Answer 1

拉单杠可能不但不能长高反而会影响长高了。因为拉单杠就会使你的肌肉发达，一般肌肉太强硬的话就会影响长高，咱知道长高主要是长骨头，骨头在长的时候受到太多肌肉给的阻力，你要是想长高的话，建议你别拉单杠，就在单杠上挂着就行，能达到使身体伸展的程度就行了。再就是注意饮食，合理的饮食和适当的锻炼时长高的最主要因素。

Answer 2

关键是骨骺线有没有闭合，没有闭合就还可以长高的。单纯的拉单杠或者悬挂单杠可能对长高没有多大作用，做这些拉伸的运动对长高有一定的帮助，建议你在合理饮食，比如说多吃奶制品，喝牛奶，吃酸奶，同时增加户外运动，做些弹跳的运动，比如说打篮球，跳远，另外还要合理的作息，要不熬夜，这样都是有助于长高的。