怀孕什么时候吃dha

Question

我听说怀孕以后是要补充dha的，怀孕什么时候补充dha？

Answer 1

一般都是在中晚期的时候开始吃，早期的时候吃没有什么效果。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠四个月起，适当的补充dha，在孩子出生后，母亲可以继续服用dha，通过乳汁喂给胎儿，准妈妈们需要每天得到不少于四百毫克dha，日常的食物也会含有如富含亚麻酸的核桃仁儿等坚果，摄入后经肝脏处理能够合成dha。