月子吃什么

Question

我马上要坐月子了，我想请问一下月子里应该吃什么？

Answer 1

在坐月子期间可以选择食用一些健康营养的食物，其中有小米粥。做法是：把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。其作用是：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。其作用是：补虚，产后一周的产妇可以食用。

Answer 2

生完宝宝之后的一个星期之内是新妈妈排恶露的最重要时期，同时产前的一些症状也会随着得到改善，这一周不能吃得太补，以免恶露排不干净，建议多吃猪肝，因为它的主要成分为蛋白质，维生素A，能起到补气养血的作用。随着体内恶露的排尽，就是补气血的时候了，这时候也是进补的最好时候，进补的食材最好以鸡、鱼为主。