怎么控制射精

Question

我在夫妻生活上面一直不是很好，想问问有什么可以控制射精的方法

Answer 1

适当每天做运动，有氧无氧都是可以的，让自己给动起来这样可以增强自己的体质，还有就是睡眠是最好的补品，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C 以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及海藻类。当然短时间的话还是建议延时喷雾或者延时湿巾，这样的效果更加的直接。