补肾按摩哪个部位好

Question

医生说我有些肾虚，我想问一下补肾按摩哪个部位比较好？

Answer 1

将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

Answer 2

双手呈现半握拳的状态，然后从腰眼开始对腰部进行按捏，每次保持5分钟左右，以腰部有发热的感觉为宜。在腰部上隐藏了命门、腰眼、肾俞等重要的补肾穴位，经常对腰部进行按捏，便能很好的起到滋养和调节这些穴位的目的，从而能有效起到畅通肾经气血以及滋养肾脏的目的。