吃什么可以增强免疫力

Question

我最近总感觉自己免疫力下降了，想买些能增强免疫力的东西吃，请问吃什么可以增强免疫力？

Answer 1

想增强免疫力，可以多吃富含维生素的食物，像奶制品、蛋类、豆类等，还有各种新鲜的蔬菜、水果，这些食物可以有效的提高人体的免疫力。也可以吃些动物的肝脏，比如猪肝、羊腰等。还有食用菌类食物，含有大量的抗病毒物质，也可以增强免疫力，还具有非常明显的抗癌功效。