柚子的热量

Question

我喜欢吃柚子，但是担心发胖，想知道柚子的热量高吗

Answer 1

柚子的所含的维生素C特别高，但也有一些人担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都是比较低的，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。中医认为，柚子味甘酸、性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效，所以适量的吃一些柚子不会增肥而且对身体很好。

Answer 2

柚子所含热量极低，1个柚子含有热量339大卡。所以吃柚子不会长胖。柚子是一种有减肥效果的水果，多吃也不会发胖，反而会减肥，但是食用要适量。其中脾虚泄泻的人不宜吃柚子，柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会导致腹泻，所以身体虚寒的人不宜多吃。