喝苦瓜汁减肥吗

Question

用了很多减肥方法都失败了，听说可以喝苦瓜汁，苦瓜汁能减肥吗

Answer 1

苦瓜汁里面含有了丰富的苦瓜素与其他酵素，有利于身体清脂，被誉为“脂肪杀手”，并且含有了丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，榨汁后饮用有利于营养物质的吸收，即便是剩余的苦瓜渣子也是要吃掉的，小小的苦瓜汁内含有大量的纤维素，使肠环境得到了改善以及维护胃部健康，经常喝苦瓜汁能起到润肠通便的作用，从而帮助减肥。

Answer 2

苦瓜汁有一定的减肥效果，一般情况下来讲吃饭之后喝苦瓜汁要比吃饭之前喝苦瓜汁达到的效果更好一些，因为苦瓜汁是属于寒凉性的饮品，在吃饭之前喝对肠胃很容易造成不良刺激，导致腹泻等不适的症状，影响了正常的进食，因此建议在吃饭之后大约45分钟再喝苦瓜汁，避免刺激且不会影响食欲。