孕妇喝特仑苏牛奶好吗

Question

我怀孕五个月了， 听说要喝牛奶补钙，能喝特仑苏吗？

Answer 1

孕妇喝特仑苏牛奶是没有问题的，而且也建议怀孕期间多食用奶制品。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。

Answer 2

孕妇应该适当喝些牛奶来增强钙质，特仑苏牛奶也是可以的。特别在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量有所提高，为了获得充足的钙和维生素D，最好牛奶和酸奶交替喝。通常情况下孕妇只有每日摄入l.5克钙，才能达到平衡。牛奶还能有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。