怀孕能吃鳝鱼吗

Question

我怀孕有三个月的时间了，这种情况下可以吃鳝鱼吗？

Answer 1

孕妇在怀孕前期的时候是需要大量补充营养物质的，应该多吃鱼类。孕妇可以吃黄鳝。黄鳝不仅肉质鲜嫩美味，而且营养价值很高，是一种高蛋白、低脂肪的食物。黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分。黄鳝中含有丰富的DHA，孕妇吃黄鳝可以补充孕期胎儿发育所需的DHA。

Answer 2

孕妇是可以吃鳝鱼的，鳝鱼里含有很多的卵磷脂类营养物质。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20％，黄鳝中富含卵磷脂，所以孕妇吃黄鳝可以补脑健身，提高记忆力。黄鳝中含有特殊的“鳝鱼素”，可以降低和调节血糖，而且黄鳝所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品，很适合患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还可防治孕妇妊娠高血压。