改善失眠的小妙招

Question

最近由于工作压力比较大，老是失眠，想知道改善失眠的小妙招有哪些？

Answer 1

改善失眠的小妙招是非常多的，效果也是十分不错的。用生姜醋水泡脚：在每天晚上睡觉前，可以将三片生姜入水中煮沸后加一勺醋，等水温合适的时候，就可以浸泡双脚30分钟，这期间如果水变凉了，可以适当的加入一些热水来进行保温，连续泡脚半个月后，就能够改善自己失眠的现象。听一些舒缓的歌曲：在睡觉前可以适当的放一些音乐，播放一些舒缓的歌曲，能让自己慢慢的入睡。