便秘怎么食疗

Question

便秘半年多了，平时没啥感觉，大便不干结，最难受的时候就是很想大便的感觉大便不出，做过大便常规是阴性，做过肛检说是有内外痣核，吃了很多药了，不见太大起色，请问便秘怎么食疗调理？

Answer 1

便秘的食疗方法第一要有粗纤维，使肠蠕动。第二不要为了减肥吃的特别清淡，可以吃些芹菜、茴香能够促进排便。也可吃些水果，但不要打成汁，这样会破坏粗纤维，宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。