动感单车减肥吗

Question

我想要减肥，看健身房好多骑动感单车的，想问一下动感单车减肥吗？

Answer 1

动感单车减肥的效果还是不错的，主要是因为动感单车很容易达到持续30分钟以上的有氧运动，而有氧运动对于减肥来说是效果最好的，能消耗更多的能量，只要能在动感单车上面活动的时间足够长，比如说至少运动30分钟以上，达到有氧运动，那么减肥的效果就会比较好。

Answer 2

动感单车是可以减肥的，和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时，达到减脂的目的，动感单车是健身房中运动量最大的器械之一，对体能的要求非常高，它能够使全身都得到锻炼，还可以增强腿部力量、提高身体摄氧量，有效进行40分钟的动感单车训练，可以消耗500卡的热量。