孕妇可以吃杨梅吗

Question

怀孕3个月了，最近杨梅上市，看得我口水直流，孕妇可以吃杨梅吗?

Answer 1

很多孕妇喜欢吃杨梅，这是因为它酸酸甜甜的，具有开胃效果，还有生津止渴的作用。杨梅富含钙、磷、铁等多种矿物质，纤维素、果胶、氨基酸和维生素等营养成分，孕妇适量食用杨梅可以补充孕期所需要的各种营养物质，也有利于腹中胎儿的生长发育。另外杨梅当中含有柠檬酸、乳酸、草酸等，可以缓解孕期呕吐的现象，促进孕妇肠胃的消化和吸收。所以孕妇可以适量吃杨梅，但是应该吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚。

Answer 2

孕妇可以吃杨梅，但是一定要清洗干净，并且一次不能吃太多。这是因为，杨梅在生长的过程当中，很容易遭致寄生虫和病菌的感染，有些没有清洗干净，容易导致孕妇的感染，影响胎儿，所以在吃杨梅的时候，我们一定要清理干净，确保没有寄生虫，我们还是尽量少吃，在饮食上尽量做到营养均衡丰富，这样的话才能够有利于宝宝的生长。