女人补肾吃什么食物

Question

最近一段时间，只要一同房第二天就会腰痛的厉害，我想吃一些补肾的食物，吃什么比较好？

Answer 1

女人想要补肾，可以适当的多吃一些鲈鱼，何首乌等，效果不错。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或女子带下者，食之皆宜。

Answer 2

具有补肾作用的食物很多，比如鲈鱼，何首乌，枸杞，栗子等，女人肾虚时可以适当的吃一些。其中枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。