脂肪肝的食疗方法有哪些

Question

脂肪肝需要养，如果想通过食疗的方法调理，都有哪些食疗的方法？

Answer 1

脂肪肝是肝炎的一种，通常是因为一些因素导致的肝内脂肪沉积，出现的肝功能受损。食疗调整脂肪肝，首先要控制饮食结构。吃容易消化的食物，高蛋白，优质蛋白，高维生素饮食。禁食辛辣、肥腻、含脂量高的食物。比如说奶油，烧烤或者麻辣烫。可以适当的吃一些新鲜蔬菜，水果，适当的瘦肉，牛奶，鱼等等，这些含维生素和含蛋白比较丰富的食物，这些食物要给予合理搭配。一次不要过多，过量的食用，以免引起消化道症状。

Answer 2

调理脂肪肝，采用食料的方法可以得到很好的控制。通常患者要注意三餐定时定量，减少淀粉的摄入，晚餐尽量少吃米饭，夜间不要加餐，避免暴饮暴食，少吃油腻、高热量、高糖的食物，尽量吃一些能量比较低的、油脂比较少的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像西红柿、黄瓜、白菜或者是苹果、香蕉、梨子等，还要适当补充蛋白质，加强营养。平时要进行一个户外锻炼，可以进行跑步、打球、游泳、跳绳，可以有效的减轻体重，改善脂肪肝。