扭伤脚踝怎么处理

Question

我朋友结婚，我去当伴娘，因为我穿着高跟鞋，乱的时候不小心扭伤脚踝，该怎么处理呢？

Answer 1

说到崴脚相信每个人都经历过，就是踝关节韧带扭伤，脚踝扭伤后马上使用冷水或冷毛巾外敷，同时抬高患肢，冷敷可以收缩血管，减轻充血现象，可以止血、消肿及镇痛，超过24小时后就要进行热敷治疗，这个时候热敷可以改善血液及淋巴液循环，加快伤处淤血及渗出液吸收，每天可以热敷一两次，每次半个小时左右。

Answer 2

当扭伤到之后的24小时之内，属于扭伤急性期，我们应该用凉水或者冰块冰敷扭伤部位，目的是为了减少局部的渗血和止痛，同时减轻水肿，在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢，24小时后，再用一些跌打损伤的药酒和内服一些活血化瘀的药物。