如何科学有效急救运动损伤

Question

今天我们一个同学运动的时候受了伤，如何急救呢？

Answer 1

运动损伤的急救是相当重要的，正确的急救措施对于伤势的恢复有很大的好处，如果是表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水。如果是肌肉拉伤，主要由运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

Answer 2

作为年轻人，掌握科学的有效的急救运动员损伤的方法是很重要的。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀酊剂，局部可贴伤湿止痛膏；在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷，约1周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药1次。每日2~3次理疗。