怀孕了可以吃石榴吗

Question

怀孕后好想吃石榴，就是不知道能不能吃，会对胎儿有影响吗？

Answer 1

孕妇可以吃石榴。石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，抗氧化性高出绿茶3倍，维生素C更是高出20倍，能有效中和自由基，促进身体的新陈代谢、排出毒素。红石榴不仅营养价值高，而且口味酸甜可口，最适合孕期使用，对于孕吐不舒服的妈妈们来说，石榴也是缓解的佳品。不过，孕妇食用红石榴有讲究，一次不宜吃太多，一天最多吃1-2个。石榴，降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

Answer 2

研究表明，怀孕期间饮用石榴汁能够降低胎儿大脑发育受损的机率，并且能够改善孕妇食欲不振、减轻呕吐疼痛，缓解妊娠疲劳，促进营养吸收。石榴含有大量多酚化合物，既能够抗衰老，也可以保护神经系统情绪稳定。所以孕妇可以吃石榴，而且对自身及胎儿都有益处。但是，石榴虽好，可不能贪多。孕妇吃石榴虽有益处，也需要注意一下几点。