心火旺应该怎么办

Question

我最近一直都有点口干，而且心烦意燥，医生说我有点心火旺，这个应该怎么办呢？

Answer 1

苦瓜味道虽然很苦，但是因为还有大量的VC是可以清热降火，还含脂肪、蛋白质、糖类以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜可增强自身免疫能力。雪梨味甘性寒，滋阴润肺，是去火佳品。用雪梨蒸或是榨汁喝，都是可以有非常好的改善效果。莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。

Answer 2

在夏季非常容易造成心火旺的状况可以吃一些苦味的食物和水果，夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦等来进行防治。如果心有虚火，每周可以吃2~3次性寒味苦的食物。夏季常见的清热降暑食物有冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、猪血、菌类、胡萝卜、马蹄、西瓜等。此外，多食用苦味的食物、绿色蔬菜、含水分多的水果等，也有助于人体清热解暑。同时用一些常见的中药煮水当茶喝，例如菊花、金银花、莲叶等。