白头发吃什么好

Question

今年我的白发突然增多了很多，吃什么有助于乌发？

Answer 1

头发变白后仅通过饮食调养，效果并不是特别理想，所以平时最好能做好预防工作。一是平时保证充足的睡眠，避免精神压力过大。二是适当调整饮食，吃一些黑芝麻、核桃等健脑益智的食物。而一旦黑发已经变白，这个地方的毛囊色素是完全脱失掉的，无论怎么治疗，都很难逆转，所以更重要的是做好预防。