柿子的热量高吗

Question

我正在减肥期，但是很想吃柿子，想知道柿子的热量高吗？

Answer 1

大家都知道柿子很甜，但是它的热量并不高，只是糖分偏高，柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食，但柿子不能多吃，也不能空腹吃，更与不少食物相克另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达百分之二十五左右，而成熟的柿子只含百分之一。

Answer 2

其实不是柿子的甜与其所含糖分有关，但柿子本身的热量并不算很高，每100克柿子含热量71大卡，热量适中，并不算太高，减肥期间可适量食用，柿子虽然热量不高，但糖份偏高，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而影响食欲，并减少正餐的摄入。