怎么减肥最快最有效不反弹

Question

上了四十岁，啤酒肚就出来了，减肥方法用了很多，效果不明显。有什么好的减肥办法可以又快又有效还不反弹？

Answer 1

减肥是指减去人体上过多的脂肪，使得体重减轻的行为。减肥是一个循序渐进的过程，不能急于求成。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥如果是局部比较肥胖，可以采用抽脂的方法，把脂肪抽调，在外观上可以达到一个快速的塑形，但只能实现外观的好看，并不是体重可以减多少斤。

Answer 2

减肥方法有很多种，但是应该科学健康的减肥。通常中医方式调理减肥不容易反弹。中医减肥是通过脏腑辨证分析得出肥胖与肝脾肾三脏的功能关系，通过药物、针灸、拔罐、按摩等辅助治疗，使肝脾肾脏之功能恢复正常，从而达到减肥的目的，再辅以饮食控制、运动锻炼等综合手段，减肥效果会更好。