血糖高吃什么水果好

Question

我的血糖一直就比较好，那么我的这个情况该吃什么水果好呢？

Answer 1

对于血糖高的患者来说最好是可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动. 指导意见 要尽量选取含糖低、含纤维素、黄体素、番茄红素丰富的黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等，虽然新鲜水果对人体健康起着不可缺少的促进作用。

Answer 2

血糖高的患者千万不要吃一些含糖量高的水果，建议你尽量选择含糖量比较低的，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿，而且进食水果的时间，也要注意，尽量选择在两餐之间，比如上午的九、十点钟，下午的三四点。只有这样才能做到控制好自己的血糖，以免造成跟严重的后果。