柠檬水的功效与禁忌有哪些

Question

平时特别喜欢喝柠檬水，请问柠檬水的功效与禁忌有哪些呢？

Answer 1

平时喝柠檬水有很多好处含有丰富的维生素B族、VC等多种营养物质，预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压和降脂，但是柠檬水不可多喝这是多喝柠檬水的副作用，因为柠檬水的酸性非常大，特别容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题。我们平时喝柠檬水，一定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量，喝完以后最好及时刷牙，这样才可以保持健康。