吃葡萄会长胖吗

Question

我爱吃水果，特别爱吃葡萄，但是我最近正在减肥，想了解吃葡萄会长胖吗？

Answer 1

吃葡萄一般不会长胖的，葡萄里面含有的营养物质非常的丰富，适量吃可以有效的补充葡萄糖、维生素，果胶和胶原蛋白。因为葡萄含有的脂肪含量和热量非常低，所以不会发胖。但是如果吃得太多的话，容易增加血糖。所以一些高血糖患者，或者是糖尿病患者一般不建议使用太多的葡萄，防止血糖升高。

Answer 2

适量的吃些葡萄不会长胖的，吃多了对身体不好。葡萄本身含糖量很高，含有大量的果糖和葡萄糖，吃了太多糖分会在身体内堆积，不利于人体的新陈代谢。适量吃对身体不错，葡萄含有大量的维生素a、维生素b、果酸和果胶，可以为人体的新陈代谢提供能量，促进肠道蠕动。