内分泌失调怎么调理男性

Question

满脸的痘痘特别难看，听说是内分泌失调导致的请问男性内分泌失调怎么调理呢？

Answer 1

男性也是内分泌失调的，想要调理内分泌可以食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

Answer 2

脸上长痘痘就是内分泌失调导致的，运动对于我们的身体是有很大的好处的，在平时的时候如果经常运动可以帮助我们调节身体的机能，提高身体的免疫力，这个对于调节男性内分泌失调有很大的帮助。精神过于紧张的话就会导致男性内分泌失调。所以在平时的时候，男性需要学会自我控制情绪，把压力通过其他的方式排出，调节好心情。