怎样才能快速减肥

Question

回家过年大吃大喝胖了好几家，怎样才能快速的减肥？

Answer 1

正确的减肥方法可以让人体快速的瘦下来，周末短期绝食法，在不用工作的周末进行短期绝食，可以使体内接近放空状态，体重不用说，就连心情也会变得很轻松。不过要注意不能勉强。同时，还要摄取适量水分，肚子变空了，喝点粥或蔬菜汁也没有影响。运动是最关键的减肥方式，它能增加你的新陈代谢，燃烧掉多余的脂肪，是减肥必不可少的。

Answer 2

爱美的女性都想拥有苗条的身材，快速减肥的方法：晚7点至早7点绝对禁食，这也是一种短期绝食。晚上7点前吃完晚饭后，直至第二天早上7点什么都不能吃。白天只要像平常一样不摄入过多卡路里就OK。这样既不会给日常的工作带来困扰，而效果也相当不错。每天坚持晨练30分钟，不仅可以燃烧掉储存在体内的脂肪，对加快新陈代谢也有很大的帮助。