嗜睡多梦乏力没有精神是什么原因

Question

我最近一段时间总是睡不醒还总做梦，而且还感觉到浑身乏力没有精神，我想知道嗜睡多梦乏力没有精神是什么原因呢？

Answer 1

你的情况可能是因为周边环境也可能是因为个人身体素质较差引起的，要知道嗜睡很有可能是平时缺少睡眠引起的，一天一夜需要三到四小时深睡眠时间，如果达不到的话，白天会出现嗜睡的情况。你可以通过饮食来改善现在的情况，多吃一些有营养的食物。