血压高吃什么好？

Question

老伴有高血压的毛病，网上说高血压要注意饮食，高血压吃什么好？

Answer 1

高血压是常见病，在饮食上是需要注意的。饮食宜清淡：高血压患者应该多吃一些素食，因为吃素食对降低血压有很好的功效。高血压患者应该多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

Answer 2

高血压患者是一定要注意饮食的。1、高血压患者的饮食中，应少吃盐，因为高钠饮食可导致血压升高。2、可适量多补钾，含钾的食物可降低血压，常见富含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等。3、饮食方面可以通过食用对血压影响小的食物如：芹菜、木耳等。