老年人吃什么鱼好

Question

这段时间身体瘦弱的厉害，加上我年纪也大了，老年人吃什么鱼比较好？

Answer 1

三文鱼对老年人群来说是很好的补品，平时可以多吃。
1.鲑鱼（三文鱼）：鲑鱼老少皆宜，心血管疾病患者和脑力劳动者。适合患有消瘦、水肿、消化不良等症状的人群。
2.青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效，可治疗气虚乏力、胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症状。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素还有防癌抗癌作用。