长老年斑吃什么好

Question

这段时间脸上好像长了很多不好看的东西，是老年斑，要吃什么食物比较好？

Answer 1

平时多吃一些坚果类食物，比如芝芝麻、花生和核桃，可以减少老年斑的生成。在平时的时候中，我们多吃芝麻是壮阳的，而且也是好东西。而花生和核桃，属于坚果类的食物，多吃，也能起到补充其他元素的关键，当然，还有一个好处，就是可以帮助你提升智力，恢复力气的同时，也能帮助你对抗老年斑。

Answer 2

平时多吃大豆可以预防老年斑的生成，建议多吃绿豆、红豆、黄豆等。如果你不想得老年斑的话，就在平时的生活中，多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆，也可以是吃一些大豆的制品，例如豆腐或者是豆浆一类的食物，这些食物，可以帮助你补充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。